Ganhar massa muscular não é uma tarefa fácil, principalmente se você for ectomorfo (magro), ou endomorfo (gordinho). Isso é o que faz com que as pessoas recorram aos esteróides anabólicos. Ganhar músculos não é tão difícil, porém muitos erram no básico: alimentação, treinos, e principalmente no descanso. Para crescer massa muscular sempre e com qualidade, mesmo tomando esteróides, existem certas dicas básicas que fazem toda a diferença. Listamos algumas delas abaixo: