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		<title>Brad Pitt &#8211; Treino Clube da Luta</title>
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		<pubDate>Mon, 02 Apr 2012 16:19:13 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[&#160; &#160; O que você quer? Ser grande e musculoso como Schwarzenegger em Conan, ou ter um físico magro e muscular como Brad Pitt em Clube da Luta? Eis a questão. Dos muitos emails que recebemos e dos vários comentários postados em nossa Fanpage no Facebook, a resposta é praticamente unânime, &#8220;magro, muscular e bem [...]]]></description>
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		<title>Barra Fixa</title>
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		<pubDate>Mon, 02 Apr 2012 13:09:48 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[&#160; &#160; Barra Fixa &#8211; Dados Técnicos Tipo: Força Principal Músculo Trabalhado: Costas Outros Músculos Trabalhados: Bíceps Equipamento: Somente o Corpo Tipo de Exercício: Composto Nível: Iniciante/Intermediário/Avançado &#160; Barra Fixa &#8211; Imagens   &#160; Barra Fixa &#8211; Guia Técnico 1- Agarre a barra com as palmas das mãos voltadas para frenre e com uma distância [...]]]></description>
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		<title>Vascularização Como Melhorar Sua</title>
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		<pubDate>Tue, 13 Mar 2012 01:45:29 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[&#160; &#160; Recebemos muitas perguntas sobre &#8220;como conseguir uma boa vascularização&#8221; e por isso redigimos esse pequeno artigo com algumas dicas que podem te ajudar a conseguir a tão sonhada vascularização. Porém antes disso você precisa saber o que exatamente é vascularização: &#160; Angiogênese e Vascularização Poucos sabem mas vascularização não é somento o aumento [...]]]></description>
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		<title>20 Dicas para Suplementar Melhor</title>
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		<pubDate>Thu, 16 Feb 2012 01:42:26 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[&#160; &#160; A indústria da suplementação está cada vez mais forte. A cada dia que passa um novo produto surge prometendo queimar gordura mais rápido, aumentar massa muscular mais rápido, evitar o catabolismo, aumentar a velocidade de recuperação muscular pós-treino, aumentar a produção de hormônios anabólicos, etc, etc, etc. Mas o que realmente funciona? Em qual [...]]]></description>
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		<title>Supino Reto</title>
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		<pubDate>Mon, 30 Jan 2012 12:00:06 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[&#160; &#160; Supino Reto &#8211; Dados Técnicos Tipo: Força Principal Músculo Trabalhado: Peitoral Outros Músculos Trabalhados: Ombros e Tríceps Equipamento: Barra Tipo de Exercício: Composto Nível: Todos &#160; Supino Reto &#8211; Imagens   &#160; Supino Reto &#8211; Guia Técnico 1- Deite-se na mesa de Supino Reto Livre com as costas completamente apoiada no banco. Usando [...]]]></description>
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