Laticínios para Queimar Gordura

By março 6, 2013Nutrição

Laticínios para Queimar Gordura

 

Laticínios ajudam a Queimar Gordura

 
De acordo com um estudo publicado no International Journal of Obesity, manter um ingestão regular de leite e laticínios pode ajudar a queimar gordura e a perder peso. Os pesquisadores revisaram 14 estudos clínicos que examinaram a relação entre o peso, o percentual de gordura e o consumo de produtos derivados do leite para avaliar qual o impacto dessa categoria de alimentos em uma dieta de perda de peso.

 
Laticínios para Queimar Gordura

O que acontece é que o Cálcio encontrado no leite diminui o nível de 1,25 hidroxivitamina D3 (vitamina que estimula o crescimento das células de gordura), ajudando a acelerar os efeitos da queima de gordura corporal. Ou seja, adicionar laticínios a sua dieta ajuda a desacelerar o crescimento de células de gordura! Mas apenas se combinados a uma dieta de emagrecimento os efeitos serão notados, segundo o Dr. Katz.

 

Conclusão

Quer uma ajuda para queimar gordura? Adicione leite e laticínios a sua dieta! Mas prefira leite desnatado e queijos brancos, onde a quantidade de gordura é menor e, consequentemente, o de calorias também. Fica a dica pra próxima dieta hipocalórica!

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